已是深秋，气温越发的低了，慢慢的都开始有种冷的感觉了。寒冷的天气除了容易让人感冒，还会带来许多问题。膝盖等关节受寒，会造成关节疼痛、僵硬，腹部受凉会出现腹部冷痛，因此及时驱寒暖身非常有必要。要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力，维持机体组织正常功能，抗拒外邪、减少疾病的发生。 可食用一些温性食物驱走寒冷。羊肉性热，能暖中补虚，补益中气，御风寒，对风寒咳嗽、慢性气管炎、腰膝酸痛、腹部冷痛有很好的疗效，是很好的滋补食品，非常适合冷天食用。土豆富含淀粉，维生素、矿物质种类齐全，既能做粮食又能做蔬菜，牛肉性温，补中益气，强筋骨，健脾胃的功效，冬天食用有助于驱寒暖身，增强免疫力。下面由郑州小吃加盟公司给大家推荐一些适合驱寒暖身的食物。
驱寒暖身推荐食材：莲藕、蛤蜊、花生、牛肉、红枣、红糖、黑木耳、羊肉、土豆、鲫鱼。
今日推荐驱寒暖身食谱：糯米枣
1、红枣选择差不多大小的，如果很干，用水泡开再去核。我用的是中等个头的和田玉枣。
2、去核。①剪刀从有梗的一头扎进去，剪开一侧。②从剪开的口子里，把枣核两侧各剪一刀，使枣核和枣肉分离。③枣核下方再剪一刀，用剪刀把枣核夹出来。
3、千万别用小刀，容易割伤手。全部去核后备用。
4、糯米粉加适量温水和成团。枣子已经很甜，所以我没有在糯米中加糖了。
5、取5g左右大小，搓成长条状。
6、嵌在枣子中间，轻捏两侧枣肉，包裹住糯米条。
7、盘子里倒入半碗热水。蒸锅里的水开后放入盘子中火蒸10-15分钟，糯米变透明即可。
8、盘子里的水大多被枣子吸收了，用蜂蜜加温水调成蜂蜜水，淋在糯米枣上即可。